库尔勒市疾控中心发布最新提示！

库尔勒市卫健委监测数据显示，当前我市已进入流感等呼吸道传染病高发季。本次流行优势毒株为甲型H3N2亚型，较往年同期提前约3至4周。目前，流感病毒活动水平明显增强，流行强度达中等水平且处于高速增长期。在传染病报告中，流感病例占比达69.5%，其中学生和60岁以上老年人为重点易感人群。

为有效抵御流感侵袭，守护自身及家人健康，请查收科学防护攻略：

一、主动接种疫苗，筑牢免疫第一道防线

接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段。目前，库尔勒市储备的四价流感疫苗，可精准覆盖当前流行的甲型H3N2、H1N1以及乙型流感病毒株。接种后2至4周即可产生保护性抗体，免疫保护期一般持续6至8个月。

6月龄及以上无接种禁忌的市民均建议接种，以下重点人群应优先安排：

•老年人、婴幼儿、慢性病患者、孕产妇。

•医务人员等高风险岗位人员。

•托幼机构及中小学教师、养老机构工作人员。

接种注意事项：

•禁止接种：对疫苗任何成分过敏者，或有严重接种过敏史者。

•暂缓接种：正处于感冒、发热等急性疾病期。

•接种后须留观30分钟，无异常后方可离开。

市民可前往市疾控中心、各社区卫生服务中心、乡镇卫生院等接种点咨询接种。

二、严守日常防护，切断病毒传播途径

•规范佩戴口罩：前往人群密集场所、乘坐公共交通或接触呼吸道症状者时，务必全程佩戴口罩，减少飞沫传播风险。

•保持手部卫生：勤用肥皂和流动水洗手，揉搓时间不少于20秒，或使用含酒精的免洗洗手液；避免用手触摸口鼻眼，降低接触传播概率。

•加强通风消毒：每日定时开窗通风2—3次，每次不少于30分钟，常用物品表面定期用消毒剂擦拭。

•减少暴露风险：避免前往空气不流通的密闭场所，必要时缩短停留时间；与人交谈时保持1米以上安全距离，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。

三、增强自身免疫，夯实健康基础

•合理作息：保持充足睡眠，避免熬夜，保持乐观心态。

•均衡饮食：适量摄入富含维生素和蛋白质的食物，补充机体营养。

•适量锻炼：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑等，提升免疫力和抗病毒能力。

四、科学应对症状，避免病情延误

一旦出现发热、咳嗽等流感样症状，应居家休息，避免带病上班、上课，接触家人时建议佩戴口罩，并及时前往正规医疗机构就诊，遵医嘱治疗。

流感防控，人人有责。让我们主动做好个人防护，积极配合重点场所防控措施，携手筑牢群防群控的坚实防线，共同守护梨城人民的健康与安全！（记者 李欣怡）