库尔勒市疾控中心发布最新提示

踏青、旅行、吃粽子、赛龙舟、家人的笑脸……，一个个关键词组成了每一个难忘的节日。阳光正好，微风不燥，享受假日的悠闲时光，也不要忽略了身体的健康。

端午节、古尔邦节假期即将到来，库尔勒市疾控中心（市卫生监督所）为您准备了以下几点健康小知识。

1.注意饮食饮水安全

吃粽子是端午节的传统习俗，粽子好吃但不要贪嘴。吃粽子一定要煮熟煮透，细嚼慢咽，不贪多。不吃变质、不洁食物，不喝生水，尽量吃熟食，生吃瓜果要洗净；处理食材生熟分开，避免交叉污染；外出就餐选择有食品经营许可证的正规餐馆；不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

2.保持良好卫生习惯

注意手卫生，做好居室通风，咳嗽打喷嚏掩口鼻，避免用未清洁的手接触眼、口、鼻；不随地吐痰。

3.外出游玩做好防护

提前了解目的地传染病流行情况，关注天气及专业部门提示，及时增减衣物。老年人、儿童及体弱人群，做好个人防护，尽量不到人多拥挤、空气污浊场所。旅游途中应注意防昆虫（如蜱虫、蚊子等）叮咬，注意做好防护。避免进入野禽等动物栖息地，不接触、不投喂、不食用野生动物。

4.保持健康生活方式

适度运动，合理膳食，保持规律作息，每天保证充足睡眠；保持良好身体状态，增强身体免疫力；不暴饮暴食，注重体重管理。

5.做好健康监测

出现发热、咳嗽、呕吐、皮疹等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施。若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医，就诊时戴好口罩。

库尔勒市疾控中心（市卫生监督所）

2025年5月30日